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健身教练培训具体有哪些培训内容

2019-08-18 20:52   来源:未知   作者:admin

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  锐星健身学院成立于2003年,由国家体育总局授权的健身教练培训基地,国内0基础健身教练培训机构。

  内容:健身房私人教练的工作是一对一给会员授课,主要通过器械训练、功能性训练、康复训练等,针对不同会员具体的情况制定不同的运动计划,帮助会员在一定周期内,达到增肌,减肥,圆通速递 快递单号7 查询 :( 该单号暂无物流进塑型,康复等目的。

  国家职业资格证书是经人力资源和社会保障部印制,由国家体育总局颁发,它是健身俱乐部招聘录用的必要依据,也是健身行业唯一具备法律效力的健身教练上岗证书。

  私人教练实用技巧主要是核心、柔韧性、抗阻力、功能性等方面的训练,还包括了运动营养学、生物力学、运动康复、私教销售等内容,是私教工作当中非常实用的课程。

  私教小工具是健身房非常热门的小工具课程,是私教开单利器,包括壶铃、弹力带、梯绳、TPX等小工具组成的一系列训练课程,非常受会员的喜爱。

  心肺复苏术是由中国红十字会委派培训师进行培训及考核,通过后将会颁发CPR急救证书,学习内容包括心肺复苏、体外除颤、创伤救护和应急避险等课程。是否掌握该项技能也是健身用人单位考核的重要指标。

  运动康复师是针对肌肉损伤、颈椎病、腰痛、髋关节不适、膝关节疼痛等疾病的预防及康复的课程。针对问题人群制定相应的训练计划,是专业私教必须掌握的技能。

  私人教练营销是根据资深私教在健身房的从业经验而精心设计的课程,帮助学员开单、提升业绩的精品课程,课程包括销售流程、技巧、线课时)

  私教团体课程是一种可以帮助学员提升全身各部位机能的循环训练,也可以组合多种有互动性、趣味性的课程。课程包括课程分类、适用人群、课程编排、实践演练等内容。

  普拉提课程是一种健身房热门的功能性训练课程,课程包括核心的激发、开发,不良姿态的评估、改善等内容,私教普拉提主要是一对一的帮助会员进行普拉提训练,达到全身协调的效果。掌握不同的功能性训练方法是私人教练提升自身竞争力的必要手段。

  综合格斗是以格斗类项目与功能性训练结合的训练课程,通过具有对抗性的运动以及别具匠心的课程设计让会员能够更好的感受格斗的乐趣,并提高体能。综合格斗也是时下健身房相当热门的一门课程,掌握不同的功能性训练方法是私人教练提升自身竞争力的必要手段。

  运动营养师的作用是根据不同的人群,为他们制定一份合适的饮食计划,比如不同年龄段、不同性别以及增肌、减肥、三高等特殊人群。课程包括营养学基础、运动补剂与违禁药品、营养餐的设计与制作等内容,是一名合格的健身教练必须学习的课程。

  孕产指导师课程内容直达备孕、孕前、孕中、孕晚期及产后恢复,涵盖孕期运动处方、营养搭配、孕期常见问题处理、缩短产程、减轻疼痛的方法以及产后身材恢复和孕产课程的销售方法等,助您领先同行一步,全面掌握孕产客户的健身指导技能!让您再也不用为续课而烦恼!

  健美健体是针对全身各块肌肉进行训练,塑造身体肌肉群,从而达到自己预期的效果。健美是通过科学训练和饮食搭配,使肌肉拥有更大的体积、发达均匀、体格健壮。健体是通过科学训练和饮食搭配,使肌肉形体适中均匀,体质增强。课程包括胸部训练、肱二头肌训练、今期跑狗图挂牌第二年5月就成功登陆A股。肩部训练、背部训练等内容。

  燃力减脂是针对减肥的一项训练计划,通过足够的运动量还有运动时间来分解体内的脂肪,所以燃力减脂是一种高强度的长时间的减脂运动。课程包括脂肪的消耗原理、减脂的六大训练方法原理以及一些实践等内容。

  星航道健身学院是国内首批国家级健身教练培训基地之一,结合当前国际最先进的健身培训理念及中国健身市场的各种实际需求为体育生、退伍兵、健身爱好者们提供一个学有所成、学有所用的高质量就业通道。理论知识:健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识

  肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

  阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。

  肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

  创体健身学院位于古都西安,是中、西部地区唯一一家专注于私人教练培训的职业技能培训机构;为国家体育总局在西北授权指定培训考试单位。健身教练培训主要包含了理论知识学习,还有实践技巧的训练,以及自身体型的提升,所包含的课程很多,各大官网上会有具体的课程介绍。

  像一些基础理论知识,运动营养、运动解刨、十大减肥方法排行榜。健康体适能等等,还有一些健身技能,有氧运动、无氧运动、抗阻力训练等,以及一些运动康复、普拉提、综合格斗等课程,我之前的同事转行后就在创体学的,还不错。

  展开全部健身教练是一个技能型职业,所以技能是非常重要的,而专业技能的传授也正是健身教练培训的最大价值。在工作中健身教练需要掌握众多专业技能,而且知识范围也非常广泛,将会利用体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、基础运动损伤学融合运用来解决实质问题。才能更好的帮助会员建立健身目标,制定安全科学高效的健身计划和饮食计划,使会员快速达到健身目标。